孩子冬季吃什么好？这4种食物让孩子暖和过严冬！

冬天是寒冷的季节，在这个季节里稍微体寒一点的人都会过得哆哆嗦嗦，尤其是还处在生长发育阶段的孩子们。而有一些食物可以让孩子们身子更容易暖和，家长们不妨了解一下。

严冬该给孩子吃什么？

1、 萝卜

自古以来就有冬季吃萝卜的讲究，之所以会有这种讲究，是因为萝卜这种食物具有蕴含的效果。萝卜中的营养成分也非常的丰富，其中包括维生素a、维生素B和维生素C。如果孩子的消化不好，而且特别怕冷，那么则可以在冬天的时候给孩子吃一些萝卜，可以用萝卜和排骨煲汤喝。这样既可以让孩子的消化变好，也可以让孩子在冬季的时候也不畏寒冷。

2、 牛肉

如果孩子缺乏锌这种微量元素，身体的抵抗力则会变低。为了让孩子的身体变得更加强壮，可以在冬天的时候，给孩子吃一些牛肉，这种食物中的锌含量特别的丰富。最重要的是在冬天的时候吃这种食物，孩子会变得不再害怕寒冷，可以在这个寒冷的季节里尽情的玩耍和运动。

3、 梨

冬季的特点除了寒冷之外还有干燥，为了让孩子舒服的度过，这个季节可以给孩子适当的吃一些梨。梨这种水果的味道特别好酸酸甜甜的，大多数孩子都会喜欢。而且经常吃梨子还可以让干燥的冬季变得滋润起来。这样一来孩子就不会因为季节的变化，而觉得不舒服了。

4、 羊肉

羊肉也是一种特别适合在冬季吃的食物，这种食物不管是味道还是营养成分，都是许多孩子所喜欢的。如果孩子一到冬天就会变得手脚冰凉，那么可以在这个季节多给孩子吃一些羊肉。经常吃这种食物，不仅可以让孩子的身体得到足够的营养，还可以让孩子冰冷的手脚变的暖和起来。如果害怕孩子的消化不好，可以把羊肉做成汤来喝。

在寒冷的冬天就可以给孩子吃一些可以驱寒的食物，除了上面提到的4种食物，还可以多吃鸡肉、牛肉、鸡蛋等，多喝肉汤，当然也少不了蔬菜与水果，这样能起到进补的作用，不但可以让孩子在这个寒冷的季节不再怕冷，也可以让孩子变得更加强壮。