经期这5件事千万不要做!

经期这5件事千万不要做!

痛经在某种程度上是女性月经期间的晴雨表,如果女性在月经期间一点感觉也没有,有很大程度上会想做什么就做什么,不会顾虑自己的身体。但是女性月经期间本身就是一个特殊的时...
2020-10-23
痛经是妇科病引起的?

痛经是妇科病引起的?

痛经是女性月经前后或月经期间出现的腹部疼痛症状,有的女性会出现轻微或剧烈的疼痛感,但也有部分女性不会出现痛经的现象。痛经分为原发性和继发性的,原发性常见于青少年,...
2020-10-23
女性打过胎,会留下什么痕迹吗

女性打过胎,会留下什么痕迹吗

之前有怀过吗? 几秒钟后,小天坚定地说:没有! 那具体原因还得进一步做检查,家属你先拿着单子去交费。 家属一出门,小天立马凑近对医生说:医生不好意思,我之前打过胎,不想...
2020-10-23
科技创新引领 SOD产业健康发展

科技创新引领 SOD产业健康发展

山东未来趋势生物科技打造寿人济世大健康品牌 随着消费的升级,注重营养与健康已经成为社会共识,对此越来越多的企业通过掌握产品的核心技术打造高品质的健康产品,并以科技引...
2020-10-23
5种减肥午餐食谱:饱腹又能瘦

5种减肥午餐食谱:饱腹又能瘦

很多人以为,减肥时,午餐可以随便吃,晚餐不吃就可以瘦下来了,其实不是这样的,午餐对于减肥来说,相当重要,只要吃得健康,减肥效果立竿见影。我们一起来看看这5款减肥午餐...
2020-10-23
为什么别人的银饰越戴越亮,你的却越戴越黑?

为什么别人的银饰越戴越亮,你的却越戴越黑?

早在很久以前,我就听长辈说过,戴银饰可以报平安,戴了一段时间后,如果银饰变黑了说明这个人的身体不好,体内有很多毒素,反之如果越来越亮,则说明他身体很不错。作为受过...
2020-10-23
2020世界骨质疏松日 GSK与多位专家共话骨质疏松

2020世界骨质疏松日 GSK与多位专家共话骨质疏松

近年来,随着全球范围内人口老龄化趋势不断加剧,与年龄密切相关的骨质疏松症发病率不断攀升,成为严重威胁中老年人健康的几大隐性杀手之一。资料显示[1],目前全球大约有2亿人...
2020-10-23
一次近万元的基因检测,有什么用?为什么医生都建

一次近万元的基因检测,有什么用?为什么医生都建

耿春燕体检的时候被查出患有乳腺癌,她听朋友说可以吃曲妥珠单抗(郝赛汀)治疗,但是医生却建议她先去做一个靶向药基因检测,唐女士查到基因检测费用将近8000块,吓了一大跳,本...
2020-10-22
互联网医疗如何成就医生价值?平安好医生给出自己

互联网医疗如何成就医生价值?平安好医生给出自己

国家卫生健康委在上个月召开例行新闻发布会,介绍了全民健康信息化应用发展的典型案例,并对互联网+医疗健康进行了特别说明。会上,国家卫生健康委规划司司长毛群安表示,会进...
2020-10-22
当感觉到心情烦躁时,试试这7个小妙招!

当感觉到心情烦躁时,试试这7个小妙招!

几乎所有的人都会出现心情烦躁的情绪,处于高压力状态下,只要有不顺心的人和事,脾气会变得异常暴躁和乱发脾气。在这压力大的环境下,人们情绪易受到影响,那该如何做才能赶...
2020-10-21
5种减肥午餐食谱:饱腹又能瘦

5种减肥午餐食谱:饱腹又能瘦

很多人以为,减肥时,午餐可以随便吃,晚餐不吃就可以瘦下来了,其实不是这样的,午餐对于减肥来说,相当重要,只要吃得健康,减肥效果立竿见影。我们一起来看看这5款减肥午餐...
2020-10-23
6种素菜比吃肥肉更容易发胖,别再忽视了!

6种素菜比吃肥肉更容易发胖,别再忽视了!

最近喊着要减肥的人也越来越多 原先的奶茶火锅螺蛳粉 全换成红薯鸡蛋水煮菜 可一上秤却发现胖了三四五六斤 盆友你可真是菜到连菜都没吃对...
2020-10-19
这5种食物既好吃,又能帮助美容瘦身,让你越吃越瘦

这5种食物既好吃,又能帮助美容瘦身,让你越吃越瘦

对于很多减肥的人来说,他们一提起减肥,总是用一把辛酸一把泪来形容。这都是因为他们付出了努力,却得不到减肥的效果。为什么会造成这样的结果,主要还是因为管不住嘴。因此...
2020-10-16
减肥时,喝豆浆好还是喝牛奶好?

减肥时,喝豆浆好还是喝牛奶好?

豆浆和牛奶,营养在伯仲之间,两者各有优势,对人体健康一样重要。中国营养学会建议:每人每天应该饮奶300g左右,每人每天摄入大豆40g,相当于800g左右的豆浆。对减肥人群来说,...
2020-10-15
减脂早餐这样搭配,1个月能瘦

减脂早餐这样搭配,1个月能瘦

减肥的一般原则就多运动,少吃东西。于是,很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是,所谓一日之计在于晨,人在晚饭之后至早餐之前的这么长时间没有进食,本身已经非常缺乏...
2020-10-15
饮食减肥有技巧 肥胖人群怎么吃减肥

饮食减肥有技巧 肥胖人群怎么吃减肥

减肥是很重要的,对于肥胖人群的来说,因为过于肥胖会诱发很多的疾病,比如说糖尿病、脂肪肝等等。还有就是过于肥胖的人,穿什么衣服都不好看影响整体形象,而且心动不方便,...
2020-10-08
短时间内快速减肥可能吗?

短时间内快速减肥可能吗?

对于减肥,许多人一开始都信誓旦旦,但过不了几天,就坚持不下去,导致减肥以失败告终。很多人对减肥都有一种比较急切的心理,希望自己能在最短时间内把体重减下去,让自己变...
2020-09-23
坚持一天吃一个鸡蛋能减肥吗

坚持一天吃一个鸡蛋能减肥吗

鸡蛋营养丰富,其中最为人们所利用的是其蛋白质,一个鸡蛋约50克,其中便含有7克的蛋白质。鸡蛋的蛋白质的比例合适人体生理需要,容易被吸收,是一种优质蛋白。而蛋白质是肌肉...
2020-09-15
吃饭注意这4个小细节,减肥一点都不难!

吃饭注意这4个小细节,减肥一点都不难!

夏天天气热,又经常喝冷饮,吃冰淇淋,体重自然而然的涨了上去。所以到了秋天,有很多人就想减肥,但有一部分的人又不喜欢运动,就想通过控制饮食来进行减肥。饮食需要做到热...
2020-09-10
控制饮水可以减肥?错!

控制饮水可以减肥?错!

有很多错误的减肥方法认为,控制饮水可以减肥。其实,减少水分摄入,使人体内水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿机能,即缺什么,储什么,形成体内水储留。水储留,当然...
2020-08-26
秋天到了总感觉心烦气躁?教你4个好方法,远离

秋天到了总感觉心烦气躁?教你4个好方法,远离

很多朋友应该都有心烦气躁的时候,可能在秋季特别的明显,而过度的心情烦躁会严重的影响到学习、工作以及社交,心情烦躁时脾气就不好,在与他人交流的时候容易出现问题。而严...
2020-08-26
跑步和健身哪种适合减肥?

跑步和健身哪种适合减肥?

由于每个人的减肥目标不一样,有些人是为了让体重下降,有些人是为了增强肌肉,有些人是为了塑形,因此在进行运动前根据自己的减肥目标来选择,如果只是想提高身体免疫力,适...
2020-08-25
骑车对身体有什么好处?

骑车对身体有什么好处?

骑车属于简单有环保的有氧运动,能有效提高记忆力,增强心血管功能,提高新陈代谢速度和免疫力,能达到健身防癌效果,可以来了解一下长时间骑行的好处。 近日,湖南永州,有市...
2020-08-25
为什么你坚持运动却没有减肥成功

为什么你坚持运动却没有减肥成功

坚持运动减肥的人,问得最多的问题是为什么我坚持做了xx运动,但是没有变瘦? 说好的运动是最好的减肥方式(之一),为啥在我身上不奏效? 难道我是天赋异禀? 顽固脂肪?易胖体质? 关于...
2020-07-27
7组动作高效燃脂,可以多做

7组动作高效燃脂,可以多做

很多人在减肥的时候,都是在吃上面做文章。当然了,管住嘴的确是重要一环。不过,许多人只管嘴,不迈腿,只是因为运动减肥的效率太低,跑10公里也就消耗六七百大卡而已,静息...
2020-07-13
运动减肥不正确反而有害?运动减肥注意这5点

运动减肥不正确反而有害?运动减肥注意这5点

在减肥的话题中,节食以及运动是经常出现的,甚至有些人为了达到更好的减肥效果,会请专业健身教练指导。而有些人因为昂贵费用以及时间问题,也会选择自家运动减肥。目前跳绳...
2020-06-24
这么练深蹲,能光速提高你的腿部力量!还能减

这么练深蹲,能光速提高你的腿部力量!还能减

跑步是很好的减脂运动,跑步虽好,但未必是最好的选择! 其实下肢是全身最大的肌肉群,无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键,而深蹲是腿部训练的王牌动作,今天告诉你深蹲有多...
2020-06-22
运动甩肉 可以这样起步

运动甩肉 可以这样起步

俗话说得好,六月不减肥,七八九十月徒伤悲。宅了半年的肉,你有没有开始甩? 健康的减肥方式可以归纳为运动+合理控制饮食。长时间宅家,如何恢复运动? 如何选择恰当的运动方式...
2020-06-16
出汗越多越减肥?揭秘运动减肥的真相,男女都

出汗越多越减肥?揭秘运动减肥的真相,男女都

生活水平的提高让越来越多的人被肥胖困扰,肥胖不仅影响人的形象,最重要的是还会对健康造成伤害。很多疾病都跟过度肥胖脱不了关系,肥胖被列为严重危害人类健康的疾病之一,...
2020-06-14
减肥时如何抑制饥饿感?

减肥时如何抑制饥饿感?

很多时候我们的饿并不是真的饿,只是嘴巴想吃东西了。特别是在减肥的时候,有一种话叫:得不到的永远在骚动,当你一旦不能随心所欲的吃,就会格外的更想吃,所以这时候怎么转...
2020-04-15
自己人不胖却肚子很大,一定要警惕这5种疾病问题!

自己人不胖却肚子很大,一定要警惕这5种疾病问题!

现在人们已经逐渐的意识到了肥胖对身体的影响,很多人已经注重保持一个健康的身材。可是,有一部分人却会发现自己明明不胖,但偏偏有一个很大的肚子。于是对自己产生了疑问,...
2020-10-16
大肚子大多是因为内脏脂肪多

大肚子大多是因为内脏脂肪多

随着大家生活习惯的变化,久坐成了常见的现象,而饮食的改变也让大家的身材发生了不小的改变,内脏脂肪过多的情况变得越来越普遍。 许多人都有将军肚、腰粗的困扰,其实很多时...
2020-10-12
小肚腩很难减?多喝水、多运动

小肚腩很难减?多喝水、多运动

肚子是人体最容易胖的部位之一,我身边就有很多朋友,她们的整体身材并不肥胖,但总会出现小肚腩的困扰,小肚腩更不是胖人的专属,很多瘦子也会出现这种情况,给我们带来很大...
2020-09-02
更年期发福,如何甩掉腹部赘肉

更年期发福,如何甩掉腹部赘肉

指导专家:广东省妇幼保健院妇女保健科 夏建红 主任医师 更年期后的女性,大肚腩就开始变得多起来了,这是因为女性的皮下脂肪多是囤积在臀腿周边,更年期后,由于雌激素水平下...
2020-08-17
工作和美腿,鱼与熊掌也可以兼得

工作和美腿,鱼与熊掌也可以兼得

拥有一对笔直修长的美腿,是每个女生梦寐以求的事情,然而现代办公环境却成为每个女生美腿梦的最大阻碍。每周5~6天,每天长达7~8小时的久坐状态,很容易使脂肪堆积于腿部,使大...
2020-07-06
如何轻松减掉小肚子?用这5招铲平腹部赘肉!

如何轻松减掉小肚子?用这5招铲平腹部赘肉!

一般生完孩子的女性和长时间久坐的人易出现小肚子,影响形象不说,而且会增加患上脂肪肝和二型糖尿病风险。减掉小肚子并没有人们想象的那么困难,其实只要掌握以下5个小方法,...
2020-06-23
臀部一瘦,人就变薄!4步教你瘦臀

臀部一瘦,人就变薄!4步教你瘦臀

天天坐着,臀部肯定肥肉堆积,如何练呢?跟着小编往下看。 让臀部变胖的原因有哪些 1:长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。 2:跷腿坐...
2020-06-22
5个能瘦肚子的办法,不出半个月,能看到成果

5个能瘦肚子的办法,不出半个月,能看到成果

这证明很多人都在关注瘦肚子的话题,现在大家的生活条件在不断的提高,好吃好喝的食物实在太多了,而且现在生活很便利,自己运动情况也越来越少,不知不觉肚子上的肥肉就出现...
2020-06-08
人不胖肚子却很大是怎么回事?背后隐藏着这4大

人不胖肚子却很大是怎么回事?背后隐藏着这4大

有很多人看起来很瘦,体脂率正常,但肚子却异常突出,不仅影响形象,而且增加患上糖尿病和脂肪肝风险,不妨来了解一下其原因。 人不胖肚子却很大是怎么回事? 1、肠胃消化异常...
2020-05-10
只要用对方法,随时减腰围、瘦小腹

只要用对方法,随时减腰围、瘦小腹

如果你想瘦腰减小腹,小瘦姐想说:只要用对方法,腰围一定会给你回报。 因为腹部脂肪是身体最先累积的多余脂肪,最容易被拿来消耗,好比银行里的活期存款,有多余的钱就随时存...
2020-04-23
如何判断自己是不是腹型肥胖?

如何判断自己是不是腹型肥胖?

腹型肥胖也就是人们所说的将军肚,大量脂肪在皮下和内脏堆积,增加患上疾病风险。经过研究发现腰围越粗,患上癌症的风险就越高,同时也容易引起心血管疾病以及糖尿病等,那如...
2020-10-23
减肥后总是反弹是什么原因 用错方法是反弹的关键

减肥后总是反弹是什么原因 用错方法是反弹的关键

减肥很很多人每天都在努力做的事情,可是一些人努力了很久,好不容易瘦下来了。过不了几天就胖回去了,甚至胖得比减肥之前还胖。这让他们欲哭无泪,瞬间觉得生无可恋了。减肥...
2020-10-08
养成这9个好习惯,不吃药也能解决敏感肌的问题!

养成这9个好习惯,不吃药也能解决敏感肌的问题!

敏感肌也就是皮肤十分的敏感, 在受到外界刺激的时候,很容易出现皮肤发红、刺痛、瘙痒等症状。严重的时候可能会影响到外观。现在很多的女性都是敏感肌,而敏感肌的护理就要从...
2020-09-16
减肥降低体脂率很重要?降低体脂率除了跑步训练,

减肥降低体脂率很重要?降低体脂率除了跑步训练,

减肥期间需要加强蛋白质的补充,蛋白质有利于肌肉的合成,给肌肉提供足够的氨基酸原料。对于减肥人士来说,蛋白食物容易达到饱腹感,并且分解时间过长使得所需要的热量较高,...
2020-09-16
5种食物组合这样搭着吃最燃脂!

5种食物组合这样搭着吃最燃脂!

减肥人群如果光啃蔬菜太容易饿,但只要淋一点好油脂就能增加饱足感;而肉类的蛋白质有助于增加肌肉,如果再加些帮助燃脂的食物,效果立刻加倍。有哪些超级食物组合,能让你又瘦...
2020-09-14
50岁后新陈代谢不佳是不是更难瘦下来?

50岁后新陈代谢不佳是不是更难瘦下来?

50岁以后觉得怎么减重都无效吗?其实不是真的瘦不下来,而是因为新陈代谢随着年龄不断下滑,光靠着少吃多动还不够,想要成功减肥不能忽略这些细节。...
2020-09-09
肥胖背后没被满足的4种心理需求

肥胖背后没被满足的4种心理需求

有一件很有趣的事情,不知道大家有没有发现。基本上觉得自己吃很多的人通常都不会变胖;然而觉得自己吃很少的人往往会变胖,更有趣的是,人们在变胖的时候都不太量体重,在变瘦...
2020-09-08
剖腹产后多久可以减肥?

剖腹产后多久可以减肥?

剖腹产后多久可以减肥主要根据个人的身体恢复情况来定。如果刀口恢复得较好,一般8周左右就可以开始做一些强度比较低的减肥操运动。 剖腹产后减肥要点: 1、刚分娩后切忌节食...
2020-08-24
减肥吃什么蛋白质食物更易瘦下来

减肥吃什么蛋白质食物更易瘦下来

蛋白质是我们身体需要的一个非常重要的营养成分,不可以过多的摄入也不可以过少的摄入,但是对于想要减肥的人来讲是并不是所有含有丰富蛋白质营养成分的食物的,不然会影响到...
2020-08-24
学会这4个小动作,让你在家也能悄悄的变瘦变美

学会这4个小动作,让你在家也能悄悄的变瘦变美

现如今虽然说去健身房锻炼,已经成为许多年轻人减肥瘦身的首选了。但对于那些经济没有那么宽裕的人,或者内向的人来说,去健身房锻炼并不是他们的首选。比起价格昂贵并且人员...
2020-08-12
减肥并不难?抽出几分钟时间,做这5个小动作,

减肥并不难?抽出几分钟时间,做这5个小动作,

每个人都希望自己暴饮暴食、不运动也照样维持苗条身材,但这是不可能的。其实每天抽出几分钟的时间,做简单的小动作,就让你轻轻松松变成小瘦子。 如何轻松变瘦? 1、对耳朵按...
2020-05-18
整形美容前这五件事你一定要知道

整形美容前这五件事你一定要知道

随着时代的发展,整形手术越来越走近我们生活,很多人愿意通过整形手术来改变自己的生活,但实际上,绝大多数人对于整形十分盲目,很多整形常识都不清楚,今天就来帮大家盘点...
2020-03-16