5种减肥午餐食谱:饱腹又能瘦

5种减肥午餐食谱:饱腹又能瘦

很多人以为,减肥时,午餐可以随便吃,晚餐不吃就可以瘦下来了,其实不是这样的,午餐对于减肥来说,相当重要,只要吃...
2020-10-23
6种素菜比吃肥肉更容易发胖,别再忽视了!

6种素菜比吃肥肉更容易发胖,别再忽视了!

最近喊着要减肥的人也越来越多 原先的奶茶火锅螺蛳粉 全换成红薯鸡蛋水煮菜 可一上秤却发现胖了三四五六斤 盆友你可真...
2020-10-19
这5种食物既好吃,又能帮助美容瘦身,让你越吃越瘦!

这5种食物既好吃,又能帮助美容瘦身,让你越吃越瘦!

对于很多减肥的人来说,他们一提起减肥,总是用一把辛酸一把泪来形容。这都是因为他们付出了努力,却得不到减肥的效果...
2020-10-16
减肥时,喝豆浆好还是喝牛奶好?

减肥时,喝豆浆好还是喝牛奶好?

豆浆和牛奶,营养在伯仲之间,两者各有优势,对人体健康一样重要。中国营养学会建议:每人每天应该饮奶300g左右,每人...
2020-10-15
减脂早餐这样搭配,1个月能瘦

减脂早餐这样搭配,1个月能瘦

减肥的一般原则就多运动,少吃东西。于是,很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是,所谓一日之计在于晨,人在晚饭...
2020-10-15
饮食减肥有技巧 肥胖人群怎么吃减肥

饮食减肥有技巧 肥胖人群怎么吃减肥

减肥是很重要的,对于肥胖人群的来说,因为过于肥胖会诱发很多的疾病,比如说糖尿病、脂肪肝等等。还有就是过于肥胖的...
2020-10-08
短时间内快速减肥可能吗?

短时间内快速减肥可能吗?

对于减肥,许多人一开始都信誓旦旦,但过不了几天,就坚持不下去,导致减肥以失败告终。很多人对减肥都有一种比较急切...
2020-09-23
坚持一天吃一个鸡蛋能减肥吗

坚持一天吃一个鸡蛋能减肥吗

鸡蛋营养丰富,其中最为人们所利用的是其蛋白质,一个鸡蛋约50克,其中便含有7克的蛋白质。鸡蛋的蛋白质的比例合适人体...
2020-09-15
吃饭注意这4个小细节,减肥一点都不难!

吃饭注意这4个小细节,减肥一点都不难!

夏天天气热,又经常喝冷饮,吃冰淇淋,体重自然而然的涨了上去。所以到了秋天,有很多人就想减肥,但有一部分的人又不...
2020-09-10
控制饮水可以减肥?错!

控制饮水可以减肥?错!

有很多错误的减肥方法认为,控制饮水可以减肥。其实,减少水分摄入,使人体内水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿...
2020-08-26
怎么甜甜的女孩惹人爱,爱吃甜的女孩却老得快

怎么甜甜的女孩惹人爱,爱吃甜的女孩却老得快

魔镜魔镜,到底什么能帮我们保持永远年轻,永远美丽?近年来,一个新的抗老方式在女明星们的带领下逐渐火了起来,它就...
2020-08-26
请注意!别让暴饮暴食继续伤害你

请注意!别让暴饮暴食继续伤害你

近日,央视批评部分吃播大胃王浪费严重的新闻引起了社会关注,这些吃播主播时常以挑战超出常人的食量来博取眼球,吸引...
2020-08-20
被拉黑的反式脂肪藏在常吃食物里

被拉黑的反式脂肪藏在常吃食物里

谈到反式脂肪酸,可能很多人一头雾水,可提起蛋黄派、面包、蛋糕、雪糕大家却是相当熟悉,而它们正是反式脂肪酸常驻的...
2020-08-20
这5种食物看似健康,但减肥要慎吃

这5种食物看似健康,但减肥要慎吃

很多人常说自己吃得不多,但是还长肉,殊不知掉入了一些食物的健康陷阱没错,有很多食物看上去很健康,实则是典型的高...
2020-08-17
水果干VS新鲜水果,哪个减肥效果更好?

水果干VS新鲜水果,哪个减肥效果更好?

很多上班族每天都是没多少时间可以好好吃水果的,但是为了健康减肥,必须每天要吃水果。每天都带水果去公司又嫌弃太重...
2020-08-10
运动减肥后,4种食物可以放开吃

运动减肥后,4种食物可以放开吃

如今越来越多的人喜欢健身,希望通过健身来达到瘦身减肥的目的,的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段,减少体内...
2020-08-07
沙拉真能瘦身?怎么有人越吃越胖

沙拉真能瘦身?怎么有人越吃越胖

蔬菜、水果、沙拉酱,简单的食材就能做出美味的沙拉,是不少减肥人士青睐的一道美食。然而,有的人却越吃沙拉越胖,为...
2020-08-07
让人不停干呕,这个减肥方法不仅难受还没效

让人不停干呕,这个减肥方法不仅难受还没效

前段时间,大家应该都有在热搜上看到黑蒜难吃这个话题,几个吃播都在这个话题的直播上接连翻车。 在综艺《妻子的旅行...
2020-07-07
夏天到了,是时候减肥了,4个简单的减肥方法,

夏天到了,是时候减肥了,4个简单的减肥方法,

很多人觉得减肥路漫漫,不知道啥时候才能看到瘦下来的自己。事实上,减肥成功的人也是经历了一个厚积薄发漫长的过程,...
2020-07-03
喝茶饮可以减肥吗 试试就知道是真是假

喝茶饮可以减肥吗 试试就知道是真是假

在减肥的道路上,有众多的方法,相信大家都有尝试过,通过喝茶来帮助减肥。现在也有很多的女性朋友们采用饮茶减肥这一...
2020-07-01

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