运动时不穿运动内衣，会是什么样的后果

运动对胸部的一万点暴击

仔细的想了一下

胖一点唯一的好处

就剩下胸大了...

然而俗话说得好：“情义三千，不敌胸脯四两”，人就是这样的啦，胖的时候巴望着瘦，瘦了就担心没胸变排骨。

虽然说A罩杯号称是穿什么都很容易有高级感禁欲风的时装周罩杯，但是对不起，本宝宝还是希望就算人瘦了，也还有条沟的~毕竟分清正反面，还是有必要的。

然而，当你在跑步快走甚至瑜伽的时候，胸部却承受着不小的冲击。所以，接近56%的女性，在运动中因为胸部的剧烈震荡和移动而产生疼痛。

关于运动bra的3个错误认识

1：本姑娘的胸有肌肉，万年不下垂

女性的胸部是由纤体组织和脂肪组成的，没有肌肉组织，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以当你运动时出现大量的抖动，拉伸以后，胸部就会慢慢...下垂。

2：穿普通内衣就可以减震

穿普通的内衣，可以减少38%的震动，但是穿专业的运动bra，可以减少到74%。

3：坚决不穿，正好减点胸才好看

如果你胖的时候罩杯是D以上，那么穿运动bra瘦下来可能是挺挺的B，但是不穿运动bra，就可能变成耷拉的A+或者B了。

因为胸部也是脂肪，所以全身的脂肪在经过运动消耗时，都是平等的，不会因为你是胸部的脂肪，我就不减你。但是胸部的挺立程度和美观性需要依靠运动bra来保持。

如何选购运动内衣？

简单的来说，市面上的运动内衣都是根据你的运动剧烈程度来进行分类的。所以根据你的运动类型，选择不同强度的运动bra就好了。

低强度：瑜伽、普拉提、徒步

中等强度：全集、力量训练、自行车

高强度：跑步、跳操、网球、有氧运动。