长期用眼，眼睛长了红血丝怎么办

在健康人的眼睛里，其实也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，我们的肉眼不容易发现。但经常使用电脑的工作者，因为过度用眼，再加上还要加班加点，睡眠不足，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。如果不及时的加以改善，继续过度用眼，会导致眼睛感染，严重的可能会导致眼睛的毛细血管破裂，造成眼部出血。

红血丝相当于眼睛在预警，必须要严肃、谨慎、认真的对待，那么红血丝出现后我们应该怎么做呢?

不要长时间面对电子产品，建议每一个小时放松休息一下以缓解疲劳;间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有帮助的，除了给自身补水外，可适当的采取措施让自己身处的环境也有一定的湿度;含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等;每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。

一旦眼睛出现了红血丝，除了以上的方法，还要注意想养成规律的生活方式，保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的红血丝会明显的减少。

经过休息后眼睛有红血丝的状况没有得到改善，应考虑是眼部炎症，需要尽快到眼科医院检查治疗。