中年男人出现这5种变化，在提示你的身体开始衰老了！

女性衰老有明显的生理特征，但是男性是该如何正确判断衰老问题，很多人一直有着种种疑惑。很多人认为除了年龄的增大，和外形的改变以外，男性几乎没有任何可以判断衰老的特征条件。其实男性衰老还是会有很多变化，比如精神状态的改变以及性功能下降等。

男性身体开始衰老会有哪些变化？

1、生理功能发生变化

通常在男性40岁以后生殖器官都开始逐渐萎缩，并且开始逐渐变软，等到60岁左右以后这种症状更加明显。此外伴随的还有男性前列腺的变化，男性更容易出现尿频、尿急、夜尿增多的问题，并且对于情况比较严重的男性来说，还会有排尿费力的现象出现。

2、心血管和神经系统发生变化

很多男性在此时更加容易出现失眠和潮热的问题，此外还有一部分男性容易引发心悸的现象。当出现这一类的身体变化以后，男性需要稍加注意代谢类疾病以及心血管疾病，高血压、糖尿病等很容易发生，并且容易出现头晕、乏力和腿脚酸胀的现象。

3、精神心理发生变化

这是比较典型的更年期症状，很多男性容易出现惊恐不安、脾气增大以及失眠的症状，另外此时男性的体能开始下降，更容易感觉到疲乏和注意力不集中的问题，需要注意的是有一部分男性此时情绪不稳定，更容易出现更年期抑郁的问题，所以需要家人给予关怀。

4、记忆力开始衰退

很多男性一般进入更年期以后记忆力就会逐渐衰退，但是这种情况需要辩证看待，例如一部分男性已经平稳度过了更年期，或者一部分男性生理功能平稳，但是记忆力依旧下降迅速，此时要注意排查阿尔兹海默症。但如果症状并不明显，则是正常的生理变化。

5、味觉发生变化

很多男性开始对刺激性食物反应强烈，尤其是对辣味的反应非常敏捷。此外还有一部分男性伴随味觉失调的症状，无法品尝出食物的具体口感，这是比较典型的衰老症状，但是此时一定要保持饮食的清淡，不要盲目添加调味品。

男性衰老是正常的胜利循环使然，因此建议男性或家人应该正确面对。但是一旦进入男性更年期时，就要改变不正确的生活方式，此时尽量会学控制饮食或者加强运动，促进性激素分泌可以有效延缓衰老，让自己比同龄人健康和年轻！