肝脏不好？常用这4物泡水有助于养肝护肝！

都知道肝脏对身体非常重要，如果肝脏出现问题，不仅会使身体代谢能力下降，其他器官功能也会受到影响，所以很多人都比较重视肝脏养护，也都会采取养护措施。日常生活中，有许多方法能够帮助保护肝脏，其中用一些食物泡水喝，也是一种不错的方法。

哪些食物泡水饮用能提高肝脏能力？

1、枸杞

枸杞是一种清肝明目、补血安神增强免疫力的食材，想要养护肝脏，日常可以多吃枸杞或者用枸杞泡水，在调节肝功能的同时能促进排毒。

2、大枣

研究发现肝功能低的人，持续一周每天喝大枣水能增强身体血清蛋白，还可以促进肝脏排毒。由此可见，想要养护肝脏用大枣泡水饮用最好，只是要注意大枣皮不容易消化，直接泡水不能将有效成分溶出，泡水时将大枣掰开再冲泡，可以让有效成分完全融入水中。

3、决明子

决明子具有极大的药用价值，它所含的抗氧化物质能保护肝脏细胞，促进修复，防止肝脏病变还能提高肝脏免疫功能。

4、乌梅

乌梅也有极好的养肝作用，特别是喝酒就醉的人，这些人大部分是因为肝功能下降，酒精没办法及时分解，导致喝酒就醉，而乌梅具有有机酸，用它泡水饮用能改善肝脏健康，提高肝脏的解毒功能。

意想不到的养肝食物！

1、李子：李子中所含的维生素、矿物质、氨基酸比较高，对身体有保健作用，另外，它还能帮助养肝，它所含的氨基酸能预防肝硬。

2、蒜苔：蒜苔也是营养价值高的食物，它里面含有大量维生素，能促进肝细胞修复以及防止毒素对肝细胞损伤，还能促进肝脏循环，解郁疏肝。另外，对于肝脏不好的人来讲，多吃蒜苔能帮助维护肝脏功能。

3、百合干：百合干具有保健价值，它有维生素和大量黏液质，而这些对肝脏新陈代谢有好处。

温馨提示，在日常想要保护好肝脏，除了做好生活护理，还要从饮食中注意，毕竟食物在进入身体后，需要通过肝脏分解排泄，一味摄取对肝脏有害的食物，会让肝脏毒素堆积过多，最终诱发问题，多吃对肝脏有益食物，或者用食物泡水饮用都起到保护肝脏的目的，防止肝功能受损，也能提高身体免疫力。