泡澡、骑车影响生育？男人不育的真相

根据第二次国民体质监测的最新结果，我国成年男性体质健康的整体趋势在下降，不孕不育的男性也在增多，男性不育症的发病率约为10%。关于男性不育的原因有很多传闻，这些传闻都是真的吗?

1、泡热水澡、蒸桑拿

很多人喜欢运动后泡个热水澡或者蒸桑拿来放松，但是如果你正在备孕，那么请跳过这个步骤。

桑拿室和热水浴缸的高温会让睾丸的温度变高，而如果高温温度过高，就可能会杀死精子，并妨碍新精子的产生。

因此，蒸桑拿和泡热水澡会降低精子的数量和活力。

2.手机

手机近年来俨然成了健康杀手，有专家表示，手机可能引起一系列的健康问题，包括脑部肿瘤、癌症和不孕不育。

事实上，关于手机辐射会对我们的身体产生哪些影响，现在还并不是很清楚。但有研究表明，手机辐射会引起精子中的自由基增多，从而影响精子质量。虽然还需进一步研究，但还是建议男性朋友们让手机远离自己的生殖区，别把手机放在裤子口袋或腰包里。

3、骑自行车

你可能听说过骑自行车伤害男性下体的说法，但事实上并没有很多证据能证明这个观点。

奥地利一项小型研究发现，经常骑山地车的男性，可能会因为山地崎岖的地形造成颠簸而对阴囊造成损伤，从而引起不孕不育。但根据该研究的的记录，研究对象每年至少骑行了3000多英里(即相当于每周六天，每天骑行2个多小时)，这其实是很极端的运动量。而且这项研究得出的结论时，造成这一后果的主要原因是自行车很窄的赛车式座椅。

实际上，自行车上一项很好的健身运动，而保持健康的体魄是生育的关键。

4.肥胖

研究发现，肥胖会导致精子数量和质量下降，过度肥胖还可能造成精子畸形，从而影响正常的受精。。如果你准备要孩子，那么就一定要注意自己的体重。

5.紧身裤

宽松短裤VS紧身内裤，男人到底该穿哪种?当然是选择让自己感觉最舒服的。

有证据表明，经常紧身的内裤或裤子会因压迫而伤害男性生殖器，还会是阴囊温度升高而对睾丸造成伤害。

6.年龄

在40岁后，男人产生精子的能力会降低，当然男人不会像女性一样会经历更年期后，绝经后就会停止产生卵子，男性年龄大了之后虽然产生精子能力会降低，但仍然会产生精子。这也是为什么男性常常能老来得子，女性却不行。

7.压力

压力在生育过程中起着非常大的作用，对于男性来说，压力可能会导致阳痿、勃起功能障碍，甚至会使下丘脑-垂体-睾丸轴(调节生殖系统的腺体)停止工作。

虽然我们不可能完全避免压力，但要懂得释放和缓解压力，比如散步、锻炼、冥想或倾诉。