心情变化和肝病有什么关系？做好5点来调节心理！

肝脏可以说是身体上最大的代谢器官，也是身上唯一一个没有痛觉神经的器官。也许很多人都不知道，个人情绪和肝脏健康息息相关，精神过度紧张、抑郁或焦虑等会导致肝气郁结，从而引起一系列肝脏疾病。

心情变化和肝病有什么关系？

肝主疏泄，若总是闷闷不乐，会引起肝气郁结，影响脾胃正常运化功能，消化能力变差，从而导致人们没食欲。肝主藏血，肝脏不仅仅是身体上的小血库，而且能调节全身气血运行，掌管着血液分配。大怒伤肝，中医认为经常发怒的人易出现肝阳上亢和肝气郁结，乙肝患者若大怒会加重病情，病情加重就不能控制情绪，从而进入恶性循环状态。另外，一些患者对病情非常担忧和恐惧，再加上亲朋好友的不理解和疏远，结果让他们变得越来越自卑。一旦患上乙肝，患者的情绪变得异常低落和焦虑，五脏中的脾肺受到损伤，从而引发一系列问题。也有部分患者轻信于广告，胡乱用药，疗效不好不说，反而浪费钱财，增加患者心理压力，使得情绪一直处于恶性循环中，从而影响病情康复。不良的情绪会使得乙肝向肝硬化或肝癌发展。

肝病患者如何做好心理调节？

1、正确认识疾病

患者的心理状况和自身免疫功能强弱决定病程，因此需正确了解肝病，不能过度紧张或焦虑，及时放下内心的包袱，保持情绪稳定，多注意休息，均衡为身体营养。只要患者经过科学规范性治疗，就能让病情得到控制，并不会留下任何后遗症。

2、注意情绪调控

肝病的症状比较复杂且疗程长，尤其是慢性肝病，病情反复发作，会使得患者变得异常紧张、烦躁和坐立不安，同时也会引起失眠多梦，但长时间下去会影响病情好转。患者不能听信所谓的偏方和秘方，必须选择正规医院做检查和治疗，不能胡乱用药。

3、及时宣泄烦闷

若心理压力过大，不妨做心理咨询，告诉医生内心的苦恼和抑郁，这样能释放和减轻心理压力。另外要提高对防病治病的认识，这样才能消除疑虑，树立能战胜疾病的信心。

4、培养自控能力

每一种疾病都会给人们带来不愉悦和烦恼，首先要承认此不良情绪的存在，培养个人的自控能力，保证自己有足够的思想准备，提高心理承受能力。一旦患病需保持冷静，积极配合医生治疗。

5、转移情绪

平时多做一些自己感兴趣的事，如看书、养花草、钓鱼散步或和他人交流等，这样能转移注意力。若一个人总是闷在家里，总是钻牛角尖，可能会让自己陷入病魔中而不能自拔。

温馨提示

综合所述，情绪会影响肝脏，情绪过于抑郁时会使得血液流动瘀滞，影响肝细胞再生和代偿能力，不利于恢复。平时要保持一颗平常心，不要给自己施加太大的压力，即使生气也不能超过三分钟。