早期逆转高达33%，强化生活干预对糖尿病很

一旦患上糖尿病，几乎就要做好“终身抗糖”的准备。是放纵一时，之后“高甜”一生，还是稍加克制以保健康，相信很多人都会选择后者。

而近期《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》带来了一个好消息——对于早期糖尿病年期患者，通过强化生活干预可以降低体重，改善血糖水平，长期坚持还有希望缓解甚至逆转糖尿病。

年纪轻轻，谁想得糖尿病？

有健康的身体才能更好地在职场拼搏，然而，当代青年在高压的工作生活环境下，高血糖、高血压也逐渐找上门，保持身体健康甚至成为了小部分人的“奢望”。

年轻人高发2型糖尿病，往往与不良的生活习惯有着不小的关系，高热量饮食、不规律作息、缺乏运动等等，都是糖尿病的高危生活因素。

逆转几率高达33%，生活干预有多重要？

这项发表于《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》的研究，招募了158名年龄在18岁到50岁的病程不超过3年的超重(BMI大于26)2型糖尿病患者，在接受常规糖尿病治疗的基础上，强化生活方式干预，通过控制低热量饮食代餐，加强锻炼并维持减肥效果等，持续一年。

一年后，进行了强化生活干预的患者，平均体重降低了11.98kg，且糖尿病病情得到了显著改善，缓解几率是无强化生活方式干预者的12倍，缓解率高达61%，其中有33%的患者真实恢复了血糖正常水平，逆转率同样是对照组的12倍。

由此可见，在糖尿病早期，如果能够坚持长期的生活干预，还是有很大的糖尿病逆转机会，使身体重新恢复健康!动起来吧朋友们，工作虽重要，健康才是基础!