经期这5件事千万不要做！

痛经在某种程度上是女性月经期间的“晴雨表”，如果女性在月经期间一点感觉也没有，有很大程度上会想做什么就做什么，不会顾虑自己的身体。但是女性月经期间本身就是一个特殊的时期，需要着重照料好自己的身体，接下来就让我们一起来了解一下月经期间女性不应该做哪些事。

女性月经期间最好不要做哪些事呢？

1、喝酒

朋友聚会或者生意应酬，都离不开喝酒这件事。理解女性的身不由己，但是在月经期间，应该尽量避免这件事发生。在月经期间的女性本身分解酒精的能力就下降了，解酒能力下降，肝脏就更容易受到侵害。另外喝酒会加速血液循环，会让女性的月经量增多，如果有痛经会加重痛经。在这个时间段喝酒既容易喝醉，又会给身体健康带来威胁，大家能避免还是应该避免。

2、剧烈运动

如果平日里有运动的习惯，而且特别钟爱比较剧烈的运动，那么在月经期间就得适当的停止了。月经期间如果剧烈运动会让女性痛经问题更加严重，而且还会引发月经量增多，让经期延长。不过这并不意味着女性在月经期间就一点运动都不可以，适当轻微地运动是可以的，适当的运动可以让痛经得以缓解。

3、经常捶腰

当感觉腰部酸痛的时候，很多女性都会不经意间捶一下自己的腰，这种习惯在月经期间最好不要用。月经期间女性如果感觉腰背疼痛，可以适当的休息一下，但是不要用手去捶腰，不然会让盆腔出血，让腰痛的问题更加严重。

4、穿的太少

月经期间女性最重要的事就是做好保暖工作穿的厚一些，尤其是不要让自己的肚子着凉。在这个时期就不要穿那些露脐装了，现在天气已经冷了，即使在温暖的室内，也不要穿的太过于单薄，你要让自己一直暖暖和和的，不要让自己感觉到寒冷。

5、吃的太凉

月经期间除了在外部做好保暖以外，也要注意内部的保暖问题，不要吃的太凉。如果总是吃一些凉东西，不然不仅会让女性的痛经变得更加严重，而且还会容易寒气入体，伤害到女性的子宫健康。

女性在月经期间一定要注意好保养工作，千万不要随心所欲，想做什么就做什么。虽然现在看不出有什么问题，但是时间久了，问题肯定会慢慢浮现。