女人的月经也有好处？这3大好处，很多人都不知

月经是女性独有的生理特征，也是成熟的标志。但一部分女性因为月经时有明显的不适感如恶心呕吐和腹部疼痛而恐惧月经来临，恨不得一辈子都不要来月经，可你知道吗，月经能给身体带来一定的好处，其实这并不是夸夸其谈，不妨来看一看。

月经来潮对女性能带来哪些好处？

1、及时发现疾病

女性超过18岁仍然没有来第1次月经或女性曾经有过正常月经，排除怀孕、哺乳和绝经可能性，停经已经超过三个月，需及时去医院做检查。多种疾病会引起以上问题如先天性无子宫、卵巢肿瘤、生殖道下段闭锁、消耗性疾病、内分泌紊乱以及脑垂体肿瘤或功能低下等。可根据月经的时间、月经量和伴随的症状等诊断疾病。

2、促进造血功能

每个月规律的月经来潮能让机体出现周期性的失血和造血，让循环系统和造血系统得到一定锻炼，经得起使血液所带来的打击，能快速让身体制造出新血液来弥补缺失。

3、可以降低铁含量过高带来的伤害

现在有一种遗传疾病被称为血色素沉着症，轻者铁元素代谢失调，体内会积聚太多铁，铁量过多时可对心脏、肝脏、胰岛、关节及皮肤带来不同程度损伤。女性通过每个月的月经能定期排放血液，降低其危害。

月经期间注意什么？

女性月经期间需注意外生殖器卫生，卫生巾勤换，内裤勤换洗且放在太阳下暴晒，月经期坚决不能。不能吃生冷和酸辣食物，多喝白开水，维持大便畅通。气血虚的人群需合理补充营养，可选择牛奶豆浆、鸡蛋、菠菜，牛羊肉或猪肝等。血热的女性可以多吃绿叶蔬菜水果，避免吃葱姜蒜等刺激性食物，月经太多的女性不能喝红糖。除此之外，保持精神愉快，避免精神受刺激和情绪波动。月经期乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定或脾气暴躁，这是正常现象，不必太担心。

温馨提示

女性需做好月经期保暖，避免受到寒冷刺激，也不能让身体太劳累。选择柔软棉质且通风透气性好的内裤。不能吃生冷和酸辣等刺激性食物，养成定时拉大便的好习惯。另外月经期不能做剧烈运动，以免延长月经期，加大月经量。