女人出现这4种情况要注意，说明你开始衰老了，

衰老是一种自然规律，任何人都没有办法去抵抗它，除了会影响女性的外貌以外，也会使女性产生一些疾病，影响女性的身体健康。很多女性明明已经处于衰老的进程，却没有办法及时的发现，保养方面也不尽心，这就需要知道女性衰老有哪些信号。

女性衰老有哪些信号呢？

1、皮肤出现老化迹象

一提起衰老，很多女性都认为在外表上的特征是比较明显的。女性步入衰老进程的时候，皮肤也在逐渐的老化，会出现色斑、暗沉、皱纹等肌肤问题。脸部的胶原蛋白流失或者缺乏水分都是女性衰老的原因，所以女性应该尽早的做好脸部肌肤的保养，推迟皮肤衰老的进程。保养肌肤不能只依靠昂贵的化妆品，要内外调理，这样气色才会越来越好。

2、关节疼痛

随着年纪的增长，很多女性都会出现骨骼健康方面的问题，像是骨质疏松、关节疼痛就比较常见。很多女性在进入绝经期之后，卵巢功能降低，就会缺乏雌性激素，影响钙质的吸收，使人体出现缺钙的情况。所以女性不管哪个年龄段都不能让自己缺钙，体检的时候可以检查一下身体的微量元素和骨密度，出现问题要及时解决。缺钙要及时补钙，日常生活中也应该吃一些补钙的食物，比如说虾米，如果通过饮食没有好的补钙效果，也可以买钙片来补充。

3、长出白发

影视剧中也不难有这样的片段，女性在化妆镜前揪出自己的白头发，然后感叹时光飞逝。白头发也是女性衰老的信号，年轻的时候头发都非常的乌黑，在衰老的过程中营养物质没有办法及时补充给头发，就会造成白头发出现。女性一定要通过合理的方式来补充营养，不能只依靠染发来掩盖，养护头发还是越早开始越好。

4、月经变得不规律

女性可以从自己的月经来观察自己的身体是否开始衰老了，年轻的时候月经基本上都是很规律的，月经量来的也适当，除了一些妇科疾病会导致月经异常以外，月经每月都会准时光顾。如果发现自己的月经来的不规律了，又排除了妇科疾病的影响，就要考虑是否是身体衰老而造成的。特别是女性绝经期之前，这段时间月经不规律的情况会更加的明显。

身体衰老有的时候是能够感受到的，而有的时候则要靠这些信号来发现。希望各位女性能够接受衰老这件事，合理科学的保养自己，让自己免受疾病的侵袭，通过努力来减缓衰老进程。