关注母亲的健康，警惕更年期女人易发的5种疾病

今年的母亲节刚好撞上单休，可能很多在外地工作的朋友都没有来得及回家陪陪母亲，只能通过电话送上祝福和问候。小时候的我们总觉得妈妈是世界上最年轻美丽的女子，但是长大后仔细看看，岁月在母亲身上终究还是留下了不少痕迹。

正值更年期（围绝经期）的中年妈妈们，这个时候除了要心理上的焦虑之外，还要面对一系列的健康问题。而身为子女的我们，也应该更多引导母亲们及时关注这些问题，做好预防以及身体检查，提高中老年的生活质量。

女性更年期，要预防这5种常见病！

1、心脏病

进入围绝经期，女性的激素水平发生变化，造成内分泌系统的紊乱。内环境的变化使得血脂水平、凝血功能等会受到影响，容易诱发心脑血管疾病，尤其是心脏病。这个时候建议更年期女性应该加强体育锻炼，按时作息，避免过度疲劳。平时多留意血压、血脂的指标，如有异常及时控制。同时还要尽量控制情绪，减轻心理负担。

2、阴道炎

围绝经期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这个时候，阴道平衡状态被打破，阴道黏膜萎缩，上皮菲薄，血运不足；阴道抵抗细菌的能力下降，就容易诱发老年性阴道炎。建议保持外阴清洁，每天用温水清洗，并更换干净的内裤。必要时应该就医，应用雌激素软膏进行治疗。

3、乳腺癌

乳腺癌与雌、孕激素水平关系密切，处于更年期前后的女性激素水平紊乱，因此比起其他年龄段的女性更容易发生乳腺癌。另一方面，更年期的女性经常会购买一些市面上的补品，希望能达到延缓衰老的作用，这个时候就容易存在滥用雌激素的情况，从而提高乳腺癌的发病风险。建议女性不要滥用补品，同时对乳房的细微变化高度重视，对于突然出现的异常感觉，如乳房体积、形态变化，乳头出水等应特别警惕。

4、骨质疏松

当雌激素迅速下降时，人体内的骨吸收大于骨形成，女性体内的钙等矿物质明显流失，从而形成骨质疏松。而发生骨质疏松的女性，相对来说发生骨折的几率也会提高。这个时候建议

多吃一些含钙高的食物，如贝类、虾皮、奶类和豆类食品；补充胶原蛋白，吃点肉皮、猪蹄；

适当增加运动，注重伸展或灵活性练习。另外，在体检的时候也应该完善骨密度的检查。

5、妇科肿瘤：定期看妇科

女性进入更年期，由于身体机能开始走下坡路，各方面都容易出问题，加上自身情绪状态不稳，肿瘤的发病率相对较高。有几类人属于妇科肿瘤的高危人群，应特别留意： 有这类疾病家族史的；肥胖人群、高血压患者、高血脂患者更易患子宫内膜癌；慢性宫颈炎患者、早婚早育者更易患宫颈癌；定期进行妇科检查是降低肿瘤发病最简单的办法，处于更年期的女性一旦发现阴道出血、白带增多、腹部发胀、食欲下降等情况，建议都去医院进行检查。