跟血糖相关的4个数字组？看你是否达标！

葡萄糖是机体最为重要的组成成分之一，主要为身体提供所需能量，维持各个组织和器官正常运转，血糖保持一定水平才能维持各器官和组织需求。正常情况下，血糖在体内产生和利用处于动态平衡状态。然而胰岛功能受损、胰岛素抵抗以及其他疾病等会使得血糖水平升高，从而造成糖尿病。无论是普通人还是高血糖患者都应该多学习跟血糖相关的知识，了解几个血糖数字组。

需知哪些血糖数字组？

1、血糖诊断标准

一般，空腹血糖值超过7.0mmol/L，糖尿病患者随时的血糖值超过11.1mmol/L，餐后两个小时后血糖值超过11.1mmol/L都被诊断为糖尿病。不过老年人的生理功能减退且伴有多种疾病、发生营养不良以及高风险低血糖的人应放宽诊断标准。

2、正常的合格线

健康人血糖水平小于2.8mmol/L时被判定为低血糖症；糖尿病患者血糖低于3.9毫摩尔被诊断为低血糖。非糖尿病患者空腹血糖应小于5.6mmol/L，若空腹血糖在5.6~6.0mmol/L，这是正常高值，还需选择正规医院检测糖耐量试验。正常情况下，糖耐量试验两小时血糖值不超过7.8毫摩尔。空腹血糖在6.1~6.9mmol/L，说明空腹血糖受损害；糖耐量试验两小时后血糖达到7.8~11.1mmol/L，提示糖耐量受到损害。这两种情况下都属于糖尿病前期，还需引起高度重视。

3、血糖波动值

早中晚餐后两个小时血糖跟早中晚餐前血糖波动值应低于2.2mmol/L；一天中血糖最大值和最小值差应小于4.4mmol/L。糖尿病患者只有保持血糖稳定达标才能保护血管内皮细胞，让其维持正常功能。但血糖波动值较大可能会引起急性或慢性并发症，甚至威胁生命。

4、运动安全血糖值

糖尿病患者万万不可空腹状态下活动，不然会引起低血糖反应。每次运动前应监测血糖，若血糖超过6.7mmol/L可选择缓和的运动项目，如散步或打太极拳，但不能超过30分钟；若空腹血糖超过16.7mmol/L不能做任何运动，以免引起酮症酸中毒。

温馨提示：

糖尿病患者应禁忌以上几个血糖数字，一个星期至少抽出1~2天的时间监测血糖。若发现血糖波动较大或血糖居高不下，还需寻求医生帮助，听从医生建议调整好用药量。