孕期要补钙吗？孕期这4大保健措施要做好！

很多女性在怀孕之后，都是充满喜悦以及期待的，期待自己有一个健康的宝宝。但是整个孕期过程是非常难熬的，因为怀孕之后身体内部激素水平的变化会导致很多问题的出现，身体会出现各种异常改变，这都需要孕妇去适应并且去克服的。要想有一个健康的宝宝，在孕期最好护理是非常重要的。护理到位不仅是对宝宝好，对孕妇自身也有好处，有利于产后的快速恢复。

那么孕期如何护理呢？

1、健康饮食

在怀孕期间，需要补充各种营养，要做到营养健康均衡。但是要注意的是，营养补充也是要适当的，太多或者是太少都不恰当。如果补充营养过多，不仅仅会导致孕妇发胖，还会导致胎儿肥胖，甚至出现巨大儿，这种情况下会影响到产妇顺利生产。如果营养不足，也会导致胎儿营养不良，发育迟缓，甚至容易出现各种疾病。因此，在怀孕期间，一定要有科学合理的饮食结构。

2、定期产检

怀孕后定期做产检，大部分人都知道，但是真正做到的人却很少。尤其是在怀孕初期，一些孕妇觉得没什么大碍没必要去检查，甚至将大部分精力放到工作上。还有些生过孩子的女性，认为自己有经验并且身体素质很好，没必要总是去检查，甚至认为白花钱。这些想法都是错误的，在整个孕期，定期检查是很重要的，这样才可以随时了解起自身情况以及胎儿的情况，避免一些危险现象的出现。

3、做好皮肤护理

爱美是女生的天性，但是在怀孕之后，由于体内激素水平的变化，会导致女性皮肤也出现问题，脸上长斑、肤色暗沉都是很常见的。有些孕妇觉得怀孕之后就没必要再去护理皮肤了，这想法是错误的，怀孕之后更应该注重对皮肤的护理，可以使用一些孕妇专用护肤品，这些成分也是比较安全的。只有做好护理，才可以保证自己的皮肤维持好的状态。

4、注意补钙

怀孕以后，体重逐渐增加，随着胎儿的不断长大，对孕妇的腰椎也会产生压迫，尤其是对于那些怀有双胎或者多胎的孕妇，对骨骼的影响更大，因此很多孕妇会出现腰酸背痛的现象。因此在孕期一定要注意多补钙，减缓对骨骼的影响。

孕期要做好的护理有很多，对于以上几点都是很好做到的，只需要日常生活多多留意，并且听从医生的叮嘱，才可以有一个健康的宝宝，也才可以保证自己的身体健康状态。