怎样区分正常口渴和糖尿病口渴？科学补水要注意这3点

口渴是一件很正常的事，尤其是在夏天出汗出的比较多，身体容易缺水，一缺水就会感到口渴。糖尿病患者也有口渴的症状，所以很多糖尿病患者不知道自己是病情加重了，还是单纯的口渴。口渴是糖尿病病情加重的信号，如果错失了这一信号，后果很是严重。

如何区分普通的口渴和糖尿病口渴？

糖尿病患者想要知道自己是单纯的想喝水，还是因为糖尿病病情加重引起的口渴，可以看喝水之后的感觉。如果喝完水之后，口渴得到明显的缓解，不再想喝水，就是单纯的口渴。如果喝完水之后还是感觉口渴，还是想喝水，就是糖尿病口渴。当糖尿病患者的体内血糖过高的时候，肾小球滤过功能出现问题，体内的葡萄糖下降，大量的葡萄糖会溶解在尿液当中排出体外。在这个过程中会带出大量的水分，会出现渗透性利尿，就会口渴，仅凭喝水是没办法从根本上缓解症状的。

糖尿病患者如何科学饮水？

1、不要不喝水

很多糖尿病患者有排尿多的症状，这是三多一少症状当中的一种，为了缓解这一症状，不想频繁的上厕所，很多糖尿病患者会自觉减少水的摄入，在生活中很少喝水。这样做是不对的，如果身体缺乏水分，没有及时的补充，血糖就会升高，反而会让糖尿病病情加重。有一部分糖尿病患者就是因为饮水不当而让病情加重的，这种情况要重视起来。

2、不能过量饮水

糖尿病患者如果总是缺水会让病情加重，但是也要注意喝水的量，不要饮水过多。大量饮水会加重肾脏的负担，本身体内血糖过高就会影响到肾脏的健康，在这样大量的饮水，超过了必要的限度，时间长了，肾脏就很容易患病。每天补水2000毫升左右就可以了，不能超过2500毫升。如果夏天出汗出的比较多，缺水比较严重，可以适当的多饮用一些。

3、选择合适的水

最适合糖尿病患者去喝的水，就是白开水和矿泉水，茶水也是可以选择的，但是千万不能喝浓茶，要喝淡茶。含糖饮料是万万不可取的，会影响到糖尿病患者的血糖。牛奶和豆浆可以适当的喝一些，营养丰富，但是不能加糖。

糖尿病患者要定期的检测血糖，除此以外还要密切关注自己身体上的一些异常状况。口渴是值得关心的一种情况，要正确区分是普通的口渴，还是糖尿病病情加重引起的口渴，要确保自己的身体处于一个健康的状态，不要让血糖出现较大的波动。