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夏季多吃水果好处多？吃这8种应季水果有好处！
夏天马上就要到了，在夏季天气炎热，身体一定要保持水分，而吃水果是最简单有效的补水方式。夏季的一些水果不仅美味，...
2020-04-24
面条怎么吃才不会长胖？
面条是很多人的日常主食之一，尤其是在北方。面条含有大量的淀粉，对胃比较好，但也是比较容易让人长胖的食物。那么怎...
2020-04-23
这些公认的“垃圾食品”，很多人都爱吃
什么是垃圾食品？ 垃圾食品是来源于英国，根据牛津词典，junk的意思是无用或无价值的东西，而junkfood则为垃圾食品（制作...
2020-04-23
把水果当主食的人，会是什么样的减肥结局
现在的人整体上肥胖率越来越大了，减脂人群在控制饮食的同时，有的人也开始在吃水果上下功夫了。但是不是什么水果都可...
2020-04-20
喝茶好还是喝咖啡好？由这个因素决定
茶和咖啡都有提神的功效，有人喜欢喝茶，有人喜欢喝咖啡，那么到底是喝茶好还是喝咖啡好呢？喝茶还是喝咖啡，我们过该...
2020-04-17
懒人必备的“自热食品”健康吗？有哪些安全隐
疫情期间，外出聚餐、吃外卖的人少了，绝大多数上班族走上了带饭的道路，但也有部分懒人会选择最近爆红网络的自热食品...
2020-04-14
一份合格的早餐至少包含这4类
从健康营养的角度来讲，正确的食用早餐的时间是在起床后的20-30分钟，因为此时段人的食欲属于旺盛时期，消化吸收状态也...
2020-04-14
绿叶蔬菜营养好？推荐这9种高性价比绿叶菜！
在绿叶蔬菜中含有大量胡萝卜素、叶酸和维生素、矿物质、膳食纤维等，能促进胃肠道蠕动，降低患上慢性疾病风险，特别推...
2020-04-10
春季吃豆胜吃肉，想要健康不得癌就吃这5种豆！
春天万物复苏，天气越来越暖和，各种蔬菜纷纷上市，特别是豆类，常见的豆类有蚕豆、红豆、豌豆、荷兰豆和豇豆等。不同...
2020-04-10
人体必需的8种氨基酸，合理补充，养生又防病！
氨基酸是构成蛋白质的基本单位。人体蛋白质和各种食物蛋白质的氨基酸种类和含量上存在差异，人体所必须的氨基酸是自身...
2020-04-09
长期喝白酒抗癌护血管？今天告诉您标准的答案
相信大家对白酒一点也不陌生，适当喝白酒能促进食物消化和开胃，可刺激和促进胰腺液分泌，增加唾液、胃液和鼻腔中的湿...
2020-04-08
想要控制尿酸，远离尿毒症，这5种食物尽量别碰
尿酸高是因为身体中嘌呤物质代谢发生紊乱而导致血液中尿酸含量增多，是一种代谢性疾病。尿酸过高没有得到有效控制话，...
2020-04-08
吃姜不去皮，吃错害自己！吃姜5大禁忌了解一下
姜是我们生活中常见的调料品，姜富含姜辣素和姜油，可促进血液循环，也能降低血液中胆固醇含量，减少动脉硬化发生，清...
2020-04-07
中国人普遍缺乏的营养成分，教你少花钱补回来
中国是一个农业大国，受农耕文明的影响，中国人的膳食常以植物性食物为主。因为传统的饮食差异，奶类摄入的不足，中国...
2020-04-07
枸杞养生？这4类人最好少吃
近年来，越来越多的人开始注重养生，而且养生也开始年轻化，不少90后都开始保温杯配枸杞。看到这里，也许有人会有疑问...
2020-04-07
吃豆腐时，别忘了搭配3种食物，肠胃不堵，还能
今天，小艾先给大家出个谜语：土里生，水里捞，石头中间走一遭，变得白净没骨头，人爱吃来营养高。不上网查，你能猜出...
2020-04-07
低热量食物一览表：含水量越多的食物热量越低
低热量食物有哪些 食物里提供热量的营养素主要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中蛋白质热量400大卡/100克，碳水化合物热...
2020-04-03
疲劳时别只会喝咖啡提神？这4招更有效
每到下午，办公室总是充斥着浓浓的咖啡香，在疲劳犯困的时候，很多人会选择喝咖啡提神，咖啡的提升效果确实也不错，但...
2020-04-01
春季喝蜂蜜柠檬水，清新好味道有效抗过敏
主题：蜂蜜柠檬水 食材：柠檬5片，蜂蜜适量 做法： 1、把柠檬切成片，放在可以密封的罐子里； 2、浇上蜂蜜，让每一片柠...
2020-04-01
补钙喝牛奶？这6种食材也能补钙
春季正式长身高的季节，家长们别忘了给孩子补钙。说到补钙，很多人的第一反应是喝牛奶，其实除了牛奶，下面这几种食物...
2020-03-30
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