减肥_人民健康网

有氧运动不仅能减肥，还有这6大好处！

随着人们健康观念的进步，有氧运动也越来越得到大家的欢迎。很多人都知道有氧运动可以减肥，但是除了减肥以外，有氧运...

2020-05-27

减肥期间不能吃零食？不要慌，推荐这5款低脂又

对于一些爱美的人士来讲，好身材是最好的名片。马上又到了展示身材的季节，你的身材准备好了吗？很多女性为了能够拥有...

2020-05-25

减肥期间总是想放弃？教你4招调整好心态，成功

减肥不管是运动也好，还是控制饮食也好，对自己都是一种历练。既然选择减肥，就说明自己的身材，有不满意的地方，就说...

2020-05-23

这6种高热量食物，减肥的人最好不要碰！

饮食对健康非常重要，也会直接影响减肥是否成功。有些食品在减肥时应尽量少吃，否则不仅会导致体重增加，也会引起其他...

2020-05-21

减肥并不难？抽出几分钟时间，做这5个小动作，

每个人都希望自己暴饮暴食、不运动也照样维持苗条身材，但这是不可能的。其实每天抽出几分钟的时间，做简单的小动作，...

2020-05-18

为什么减肥成功后却反弹？3招防止反弹！

减肥必须通过科学的方法，结合热量控制和运动，来达到减肥瘦身目的。但部分人经过半年努力后终于减肥成功，可减肥成功...

2020-05-15

减肥人群吃哪些水果好？这6种水果，既能帮助瘦

春天是各种水果上市季节，酸甜的水果能补充身体所需要的矿物质、维生素以及抗氧化物质。但一些正在减肥的人群却不敢吃...

2020-05-08

减肥期间一到晚上就管不住嘴？给你5个小妙招，

减肥只要记住6个字就行，管住嘴迈开腿，但很多人禁不住美食的诱惑。一到了晚上就饿得不行，夜间进食的话会超出身体所...

2020-05-06

这7个坏习惯，会让你越来越胖，要想减肥一定要

肥胖是女性最害怕见到了两个字，不仅影响形象，同时也增加患上心脑血管疾病、脂肪肝以及糖尿病风险。除了暴饮暴食和缺...

2020-04-29

产后减肥的4个小妙招，让你快速减肥变辣妈！

怀孕期间，为了保证孩子的营养需求，准妈妈都会吃下很多富有营养的食物，就会不自觉的让自己的身材变得肥胖。所以很多...

2020-04-28

减肥期间管住自己的嘴很重要，这4种食物再饿也

减肥这件事无非就是要管住嘴，迈开腿，其中饮食控制是特别重要的方面，必须坚持，不然瘦得会很慢，也没有效率。减肥期...

2020-04-27

黑咖啡能减肥？喝黑咖啡学会这5招，助你轻松减

不知道从什么时候开始，黑咖啡减肥法受到很多人青睐。黑咖啡热量极少，饭后喝杯黑咖啡能帮助分解脂肪，且配合运动，能...

2020-04-21

完全不吃碳水、脂肪真的能减肥成功吗？

说到减肥，很多人只是粗浅地知道减肥的原理是制造热量差，于是盲目节食，把自己饿到有气无力，体重却没下降半点。要...

2020-04-20

把水果当主食的人，会是什么样的减肥结局

现在的人整体上肥胖率越来越大了，减脂人群在控制饮食的同时，有的人也开始在吃水果上下功夫了。但是不是什么水果都可...

2020-04-20

水果也能助减肥推荐6种减肥水果

利用水果减肥的这一个减肥方式，许多人都取得了不错的减肥效果。那么今天我们一起来看看吃什么水果可以补充帮助我们减...

2020-04-16

减肥时如何抑制饥饿感？

很多时候我们的饿并不是真的饿，只是嘴巴想吃东西了。特别是在减肥的时候，有一种话叫：得不到的永远在骚动，当你一旦...

2020-04-15

减肥期间吃什么菜有利于减肥

对于大多数的女性朋友们来说，减肥都是非常的重要的，通常来说，适当的控制饮食，再配合运动，长期坚持就可以达到理想...

2020-04-14

要想减肥成功，这7大禁忌要避开！

减肥说起来容易，但做起来很难，除了控制饮食外，也要迈开腿、多运动。但在减肥路上错误的方法会阻碍其效果，甚至让人...

2020-04-09

坐着运动也能减肥？快试试这5个坐着运动减肥的

因为工作因素，很多白领需长时间坐着，特别是忙碌时，一坐就是一整天，长时间下去会导致腹部和腰部堆积太多赘肉，体型...

2020-04-08

减肥时吃点芋头竟然有这好处

减肥能吃芋头吗芋头的热量81大卡/100克。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物（淀粉），因此可...

2020-04-03

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这种菜很不起眼但却能美容还能防病

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